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多喝水、常运动…… 明廉街道塔湾社区这堂课让老年人很受益!

2024-3-20| 发布者: 辽宁社区网| 查看: 592| 评论: 0|原作者: 宋丹|来自: 沈阳市皇姑区明廉街道塔湾社区

为进一步提高老年人健康观念和防病意识,319日,明廉街道塔湾社区联合寿泉社区卫生服务中心为辖区老年人开展了老年人中医养生保健知识讲座。

活动中,志愿者姜清云中医师通过提问、演示、幻灯片介绍等方式,从老年人的生活习惯、合理饮食、适量运动等几个方面进行了讲解,以从医多年的经验和真实案例出发,着重分析了当前中医养生的一些误区,推荐了一些简便易行的养生方式,并现场答疑解惑,耐心解答,使大家了解到符合春季气候的中医养生知识以及掌握基本的健康卫生知识。


随后,志愿者姜清云医生现场教授一套“八段锦”。姜医生现场逐个动作为大家讲解示范,“马步要扎稳,膝盖与脚尖方向一致,握拳不能太紧,动作要缓慢、有力……”阿姨们的学习能力非常强,对动作理解掌握的也很快,一招一式舒展自然,张弛有度,意动形随,将八段锦的健身精神融入每个动作之中,现场也是一片欢声笑语。

参加活动的李阿姨表示:“我以前很少运动,身体也不是很好。但是今天学了这个八段锦,我感觉身体轻松了很多,精神也好了很多。”

通过这次知识讲座,老年朋友们不仅掌握了一些实用的健康知识,还帮助老年人培养健康、高质量的生活习惯。塔湾社区不断积极为居民打造零距离的专业为老服务阵地,让老人们在家门口就能享受高质量、便捷、专业的中医药服务,提升幸福感和获得感。