为弘扬中医药文化，提升居民健康管理意识，4月24日下午，大连市金普新区光中街道芙蓉社区新时代文明实践站联合金州区中医院开展“小穴位•大健康”中医健康知识讲座，吸引30余位居民走进实践站，共同探寻穴位养生的奥秘。
专家讲堂：穴位里的健康智慧 活动特邀金州区中医院康复科迟瑛医师担任主讲。她以“穴位——身体的天然药库”为切入点，通过PPT动态演示，详细讲解了足三里、合谷、内关、涌泉等8个日常保健要穴的精准定位与养生功效。“足三里被称为‘长寿穴’，位于膝盖下三寸，常按揉可调节胃肠功能、增强免疫力；合谷穴又称‘止痛穴’，对头痛、牙痛有即时缓解作用……”生动的比喻和通俗的讲解让晦涩的中医理论变得趣味盎然。 实操互动：现场体验穴位养生 “食指和中指并拢，指尖所在位置就是三阴交穴，大家跟我一起找……”在实操环节，迟医师邀请居民上台，通过手部按压、穴位贴敷等方式进行示范教学。居民们纷纷拿出手机拍摄课件，跟着医护人员的指导在自己身上寻找穴位，现场气氛热烈。65岁的王阿姨一边按压足三里一边感慨：“原来按摩穴位这么有讲究，回去得教老伴儿一起学，比跳广场舞还有用！” 健康答疑：定制化养生方案 讲座设置了互动问答环节，针对居民关心的“失眠如何通过穴位调理”“高血压患者能否自行按摩”等问题，迟医师结合个体差异给出专业建议。她特别提醒：“穴位按摩需掌握适度原则，慢性病患者应先咨询医师。日常保健可配合艾灸、拔罐等疗法，但操作前一定要了解禁忌证。” 社区关怀：构建健康服务生态圈 “讲座真是太好了，不仅有实用的养生技巧，更让我们感受到中医药的魅力。”居民代表张女士在反馈中写道。芙蓉社区负责人表示，今后将继续链接优质医疗资源，定期开展“中医进社区”系列活动，涵盖推拿义诊、食疗科普等内容，打造“15分钟健康服务圈”，让传统医学更好地服务居民生活。 |
